Kurz erklärt

Bei einem Muskelkrampf zieht sich ein Muskel plötzlich schmerzhaft zusammen und lässt sich vorübergehend schwer entspannen. Besonders häufig betroffen sind Waden und Füße, auch nachts. Nach einigen Sekunden bis Minuten löst sich der Krampf meist, manchmal bleibt der Muskel noch empfindlich.

Warum passiert das?

Die motorische Aktivierung hält länger an als gewünscht. Weshalb das geschieht, ist häufig unklar; Belastung, bestimmte Medikamente und andere Faktoren können beitragen, aber ein Krampf bedeutet nicht automatisch Magnesiummangel.

Häufigkeit

Muskelkrämpfe sind verbreitet, besonders an Waden und Füßen. Wie oft sie auftreten, unterscheidet sich stark nach Alter, Belastung und weiteren Umständen.

Die Häufigkeit ist eine qualitative Einordnung, keine individuelle Wahrscheinlichkeit.

Ist das normal?

Gelegentliche nächtliche oder Belastungskrämpfe sind häufig.

Wann abklären?

Sehr häufige Krämpfe, anhaltende Verhärtung, Schwäche oder Schwellung abklären.

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Quellen (1)
  1. NHS: Leg cramps (öffnet einen neuen Tab)

    Auslöser und übliche Selbsthilfe bei Beinkrämpfen

    Autor / Institution
    Nicht ausgewiesen
    Jahr
    2017
    Publikation
    www.nhs.uk

Redaktioneller Stand: . KI-gestützte Recherche und Redaktion; keine ärztliche Einzelbegutachtung. Wie wir recherchieren