En pocas palabras
Al despertar o quedarse dormido, uno se siente consciente pero durante poco tiempo no puede moverse ni hablar. Una sensación de presión o la aparente presencia de alguien puede hacer el episodio especialmente aterrador.
¿Por qué ocurre?
Durante el sueño REM, la actividad de muchos músculos esqueléticos suele estar fuertemente inhibida. En la parálisis del sueño, esta inhibición del movimiento y la experiencia consciente coexisten temporalmente. Pueden añadirse percepciones parecidas a sueños mientras la respiración automática continúa; el episodio suele terminar por sí solo.
Frecuencia
La parálisis del sueño también aparece sin otro trastorno del sueño. Al informar de frecuencia, deben distinguirse las vivencias ocasionales de los episodios que se repiten regularmente.
La frecuencia es una descripción cualitativa, no una probabilidad individual.
¿Es normal?
Los episodios breves aislados suelen ser inofensivos, aunque pueden causar miedo.
¿Cuándo consultar?
Los episodios frecuentes o la somnolencia diurna intensa deben valorarse en una unidad del sueño; una parálisis persistente estando despierto no es parálisis del sueño.
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Fuentes (1)
- Sleep Paralysis — StatPearls (se abre en otra pestaña)
La parálisis del sueño combina experiencia consciente con la persistencia de la inhibición muscular REM y puede acompañarse de percepciones parecidas a sueños.
Actualización editorial: . Investigación y edición asistidas por IA; sin revisión médica individual de cada artículo. Cómo investigamos
