شرح مختصر
بعد جهد غير معتاد قد تبدأ العضلات في الألم في اليوم التالي فقط. وهو نمطي خصوصًا بعد حركات تطول فيها العضلة المحمّلة مثل المشي منحدرًا. ويخبو الألم عادة خلال أيام.
لماذا يحدث ذلك؟
يسبب الجهد الميكانيكي تغيرات صغيرة في ألياف العضلات والنسيج المحيط يتبعها التهاب وإصلاح. وهذا يحسس ألياف الألم؛ ولا يفسر حمض اللاكتيك المتبقي ألم العضلات المتأخر.
مدى الشيوع
ألم العضلات المتأخر بعد جهد غير معتاد واسع الانتشار، ويتوقف تكراره على الجهد أكثر من صفة شخصية ثابتة.
الشيوع وصف نوعي وليس احتمالًا فرديًا.
هل هذا طبيعي؟
ألم الجهد المؤقت في العضلات المستخدمة نمطي؛ ولا يلزم أن يتأثر الجانبان بالتساوي.
متى تطلب المشورة الطبية؟
البول الداكن أو التورم الشديد أو الضعف الشديد أو الألم العنيف غير المتوقع علامات طارئة.
هل يحدث لك هذا أيضًا؟
تُحفظ إجابتك أولًا على هذا الجهاز فقط.
كيف يجيب الآخرون
يجري تحميل النتائج …
لا توجد إجابات مشتركة بعد.
إجابات طوعية وليست ممثلة. تُحتسب إجابة واحدة لكل مفتاح متصفح محفوظ ومقال. يمكن إرسال أكثر من إجابة، ولا يتم التحقق من هوية الأشخاص.
المصادر (1)
- Cleveland Clinic: Delayed Onset Muscle Soreness (يفتح في علامة تبويب جديدة)
يشرح ألم الجهد المتأخر ويميزه من الإصابة الحادة.
آخر تحديث تحريري: . بحث وتحرير بمساعدة الذكاء الاصطناعي؛ لم يخضع كل مقال لمراجعة طبية فردية. كيف نبحث؟
