En pocas palabras
Al quedarse dormido pueden surgir brevemente imágenes, voces o sensaciones de tacto. Aparecen durante la transición al sueño y no son lo mismo que las percepciones persistentes mientras se está completamente despierto.
¿Por qué ocurre?
Al comenzar el sueño, cambian el procesamiento de los estímulos externos y la generación de imágenes internas. Puede aparecer contenido parecido al de los sueños mientras parte de la atención aún se dirige al entorno. Las redes concretas varían según la modalidad sensorial y la fase del sueño, y siguen siendo objeto de investigación.
Frecuencia
Muchas personas refieren imágenes u otras experiencias sensoriales mientras se quedan dormidas. Las estimaciones dependen mucho de cómo se formule la pregunta y del recuerdo de la transición al sueño.
La frecuencia es una descripción cualitativa, no una probabilidad individual.
¿Es normal?
Las impresiones ocasionales justo en la transición al sueño pueden ser normales.
¿Cuándo consultar?
Los episodios frecuentes y angustiosos, la somnolencia diurna marcada o las percepciones similares mientras se está plenamente despierto deben comentarse con un profesional sanitario.
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Fuentes (1)
- The hypnagogic state: A brief update (se abre en otra pestaña)
En la transición entre la vigilia y el sueño pueden aparecer impresiones perceptivas visuales, auditivas y corporales.
Actualización editorial: . Investigación y edición asistidas por IA; sin revisión médica individual de cada artículo. Cómo investigamos
