Kurz erklärt

Beim Laufen oder anderen Ausdauerbewegungen kann seitlich am Bauch ein stechender Schmerz auftreten. Das sogenannte Seitenstechen bessert sich typischerweise beim Verlangsamen oder Beenden der Belastung. Eine große Mahlzeit oder größere Trinkmengen kurz zuvor können es begünstigen.

Warum passiert das?

Die genaue Ursache ist nicht sicher geklärt. Eine Reizung des Bauchfells gehört zu den diskutierten Erklärungen; die frühere Idee eines schlicht unterversorgten oder verkrampften Zwerchfells erklärt die Befunde nicht ausreichend.

Häufigkeit

Seitenstechen ist bei sportlich aktiven Menschen verbreitet, besonders beim Laufen. Wie häufig Episoden auftreten, hängt unter anderem von Sportart und Mahlzeiten rund um die Belastung ab.

Die Häufigkeit ist eine qualitative Einordnung, keine individuelle Wahrscheinlichkeit.

Ist das normal?

Kurz, belastungsgebunden und selbstlimitierend ist typisch.

Wann abklären?

Starker anhaltender Bauch- oder Brustschmerz, Atemnot oder Kollaps abklären.

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Quellen (1)
  1. Morton und Callister: Exercise-Related Transient Abdominal Pain (öffnet einen neuen Tab)

    Übersicht zu Seitenstechen; bewertet Mechanismen ausdrücklich als nicht abschließend geklärt.

    Autor / Institution
    Nicht ausgewiesen
    Jahr
    Nicht ausgewiesen
    Publikation
    pmc.ncbi.nlm.nih.gov

Redaktioneller Stand: . KI-gestützte Recherche und Redaktion; keine ärztliche Einzelbegutachtung. Wie wir recherchieren